TALLER DE SUELO PÉLVICO

Un formato teórico y práctico para aprender a reconocer y cuidar el suelo pélvico; además de las principales causas que provocan sus disfunciones. Realizaremos técnicas específicas de Yoga, ejercicios sencillos para el periné y gimnasia abdominal hipopresiva para tonificar y flexibilizar esta zona.

OBJETIVOS

  • Plantear diversas propuestas para favorecer el conocimiento y el autoconocimiento de la pelvis y del suelo pélvico.

  • Explorar y sentir para integrar la relación del suelo pélvico con el diafragma y la faja abdominal.

  • Ofrecer diferentes herramientas para mejorar y fortalecer el espacio de la pelvis y del suelo pélvico.

METODOLOGÍA

El taller se divide en dos bloques, la primera parte parte se destinará a la exposición del tema en Charla-Coloquio; y la segunda consistirá en la práctica de todas aquellas técnicas específicas para el trabajo del suelo pélvico.

  • Bloque1 (1 hora): Teoría sobre la Anatomía de la Pelvis y del suelo Pélvico. Disfunciones y Síntomas asociados. Preguntas y Aportaciones.
  • Bloque 2 (1 hora y media): Práctica de ejercicios específicos para el periné, técnicas de Yoga (Asanas y Pranayama) y Gimnasia Abdominal Hipopresiva para tonificar y flexibilizar el suelo pélvico.

INFORMACIÓN

  • Día y Hora: Viernes 22 de Abril a las 17:30 h
  • Presencial: Baubo Yoga. Callejón de Pavaneras, 3
  • Online: Se retransmite por Zoom y se queda grabado una semana para que lo veas las veces que quieras
  • Duración: 2 horas y 30 minutos
  • Precio: 30€ 
  • Oferta! Si reservas antes del 10 de Abril, 15% de Descuento
  • Información: 655 13 43 41/info@bauboyoga.com
  • Reservas: Metálico/Bizum/Transferencia del importe del Taller

Imparte:

Maite Masedo

@mujermasyoga

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